股票配债怎么买 深秋补养,推荐10种食材,常见易得,效用平和

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股票配债怎么买 深秋补养,推荐10种食材,常见易得,效用平和
发布日期:2024-11-26 00:42    点击次数:66

股票配债怎么买 深秋补养,推荐10种食材,常见易得,效用平和

“伊朗目前产量为250万桶/日左右,我们预计年底之前将降至约200万桶/日,”Energy Aspects地缘政治分析师Riccardo Fabiani表示。高盛预计,伊朗出口将稳定在40万桶/日,较4月水平下降90万桶/日。“尽管沙特、阿联酋等OPEC国家可能填补伊朗出口下滑造成的缺口,但代价是备用产能大幅减少,并增加了中东地区潜在冲突的风险,”巴克莱在研究报告中表示。高盛也预期OPEC有足够的备用产能来弥补委内瑞拉和伊朗减少的石油出口。但分析师预期沙特在增产上会比去年谨慎许多。Fabiani表示。Energy Aspects预估OPEC第四季备用产能料下降到约92万桶/日,低于第二季的205万桶/日与第三季的140万桶/日。若备用产能下滑至低于100万桶/日,或占全球石油需求的1%左右,万一利比亚与尼日利亚(奈及利亚)这些地方的产量减少,油价将容易出现大幅震荡。

基本面:今日原油调整蓄势上行10多点报收497附近阳线走势行情,上周原油盘踞高抛低吸10点左右报收487阳线行情,近期原油再度小区间震荡调整几点加剧行情,连续第四个月下调明年的原油需求增长预期,较上月预期下调7万桶。一季度全球原油需求量为9902万桶,供应量为9903万桶日,全球市场仅过剩1万桶日,供需基本达到平衡状态。

在中医理论中,秋季对应五行为金,五脏为肺,五色为白。金性刚强,冷硬肃杀,秋气主燥。所以,在秋季食疗中,食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质。

下列这十种素食就是不错的选择,大家可酌情选择。

深秋素养,推荐十种食材

01

百合

百合性微寒、味甘,大暑前后采挖加工,入秋用之正适时,可助养阴润燥、滋补精血、清心安神。

不论是蒸、煮、炒、炖,功效均不减。

02

莲藕

整整一个夏天,莲藕都潜伏在泥塘里,到了秋天,它便熟透了,正宜食用。

但莲藕功效生熟有异。

生藕味甘、性凉,是清心润燥的佳品,用生藕绞汁饮之,可治咯血、便血、尿血、衄血等。

熟藕味甘,性温和,常食有乌须发、美颜色的作用。

需要注意的是,生藕性偏寒,脾胃虚寒、便溏者不宜食。

03

芹菜

芹菜性味甘凉,具有清胃、涤热、祛风之功效,还有助于平抑肝阳、降血压。

芹菜吃法众多,可切碎做馅料,也可清炒或搭配百合、肉丝炒香。平素口味清淡者,还可以用热水焯熟后凉拌,也可榨汁饮用。

不过,脾胃虚寒的人宜少吃芹菜。

04

白萝卜

白萝卜具有清肺、止咳的功效,生吃白萝卜可解腹胀之围,又能促进大肠运动,适宜深秋食用。

白萝卜皮白而不透者,肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。

05

山药

山药性味甘平,既是餐桌常见的菜蔬,又是常用的中药。

《本草纲目》记载山药的功效为“强筋骨,主泄精健忘。益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。山药营养丰富,口感细腻,烹饪方法多样,是营养配餐、食疗的好原料。

06

芋头

芋头味甘、辛,性平,具有健脾补虚、散结解毒的功效。

选用肉质细腻的芋头制作芋饼,外皮酥松,内馅绵润香甜,老幼皆宜。

07

红薯

红薯性味甘平,具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。

将红薯与粳米熬粥有健脾养胃、益气通乳、润肺通便的作用。

秋季常食此粥,还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪,延年益寿。

08

秋葵

秋葵味淡、性寒,归肾、胃、膀胱经,有补肾、利咽、通淋、调经的功效,还有降糖、保护肠道、减少疲劳、增加抵抗力的作用,被称为“绿色人参”。

若有口干、咽干、小便灼热、大便干等秋燥症状,尤其是有糖尿病者,此时应多食用。

09

慈姑

慈姑又叫白地栗,很早就被作为药食两用之品。其味甘、微苦,性微寒,归肝、肺、脾、膀胱经,具有敛肺、止咳通淋、散结解毒等功效。

如出现上火、咽喉干涩、干咳、小便灼热等症状,可以食用。

10

板栗

板栗有“干果之王”之誉,《本草纲目》认为其味甘、性温,归脾、肾、胃经,有益气、厚肠胃、补肾气之功,还可治腰膝不遂、肿痛瘀血等。

此时节可水煮、蒸或糖炒板栗佐食,亦可与鸡、鸭、五花肉红烧作菜。但平素容易反酸、嗳气者应少食。■

【来源:中国中医(内容整理自中国中医药报、《中医健康养生》杂志)】 股票配债怎么买